Pour une raison ou une autre, il peut arriver que vos poumons soient pollués et fragilisés. Dans ce cas, il est important de les nettoyer au risque de faire face à des maladies respiratoires. Pour la circonstance, vous n’avez pas forcément besoin de recourir à la médecine. Voici des astuces efficaces pour nettoyer vos poumons naturellement.

Prendre un bain au romarin

Pour nettoyer naturellement vos poumons, il ne suffit pas d’arrêter de fumer. Vous pouvez prendre des bains chauds additionnés de romarin. Il s’agit d’une plante couramment utilisée en phytothérapie. Elle sert notamment à assainir les bronches.

Dans le cadre de cette astuce, faites infuser 10 branches de romarin dans 2 litres d’eau bouillante. Vous pouvez infuser les branches pendant une durée de 10 minutes environ. Ensuite, ôtez-les de l’eau et versez l’infusion dans votre bain. Avant d’entrer dans la baignoire, assurez-vous que l’eau soit bien chaude. Toutefois, veillez à ce qu’elle ne soit pas brûlante. Enfin, prenez votre bain puis détendez-vous en respirant les vapeurs.

Penser aux huiles essentielles

Les huiles essentielles constituent un moyen naturel de nettoyer et d’assainir vos poumons. La plus réputée est l’huile essentielle d’Eucalyptus radié. Anti-infectieuse et expectorante, elle permet d’évacuer facilement le mucus broncho-pulmonaire.

Pour utiliser ce produit, rien de plus simple. Diluez-en 2 gouttes dans de l’huile d’amande douce. Ensuite, appliquez le mélange sur votre sternum. Passez aussi sur le haut de votre dos et massez bien. En quelques jours, vous obtiendrez des résultats satisfaisants. Par ailleurs, cette astuce n’est pas recommandée aux femmes enceintes ou aux personnes souffrant de maladie chronique.

Boire une infusion de gingembre

Un autre moyen efficace pour nettoyer vos poumons est de consommer régulièrement une infusion de gingembre. En plus de fortifier les organes, elle les débarrasse du mucus, des toxines et des allergènes.

Ici, vous aurez besoin d’un gramme de gingembre en poudre et de 250 ml d’eau bouillante. Premièrement, laissez infuser le gingembre dans l’eau bouillante pendant 10 minutes. Ensuite, filtrez. Vous pouvez ajouter un peu de miel si le goût du gingembre est un peu trop « piquant ». Vous pouvez boire l’infusion deux fois par jour.

Pour ceux qui souffrent de diabète ou de maladie cardiaque, demandez toujours l’avis d’un médecin avant de faire recours à cette astuce. Cela est d’autant plus valable pour les femmes enceintes ou celles qui allaitent.

Soigner son alimentation

À partir du moment où vous prenez la décision d’assainir vos poumons, vous devez adopter une alimentation riche en antioxydants. Cela revient à intégrer dans vos menus les fruits et légumes. Pensez en particulier aux oignons et aux pamplemousses. Consommez aussi des huîtres et des palourdes pour faire le plein de sélénium.